女人每晚最好做一次!

2020-07-01 O烛生活 76602次阅读 

女人每晚最好做一次!

1、两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)

女人每晚最好做一次!

2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)

女人每晚最好做一次!

3、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)

女人每晚最好做一次!

4、身体站直,左右脚依次转圈圈。(美腿)

女人每晚最好做一次!

5、身体平躺,双脚併拢,最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)

女人每晚最好做一次!

6、身体坐直,双腿併拢向上吸腿。(美腹)

女人每晚最好做一次!

7、身体侧躺,双手抱头向上起。(美腰)

女人每晚最好做一次!

8、身体坐直,依次往左右双吸腿。(美腹),想交流美容护肤养颜秘籍的朋友加我微信:xiximei88

女人每晚最好做一次!

9、双腿双臂夹紧身体,最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)

女人每晚最好做一次!

上一篇: 下一篇: